ENG ENG
FIT OP DE WERKPLEK

DeskFIT, FIT op de werkplek

Terwijl je werkt en op je werkplek zit kan je oefeningen doen waardoor je je fitter voelt tijdens en na een werkdag. Probeer het uit en ervaar het zelf.

 

Iedere werknemer haalt er altijd wel één of meerdere oefeningen uit die effectief zijn.

Lees meer

Presentatie in Silicon Valley was een super ervaring

Wie droomt daar nou niet van, een presentatie geven in Silicon Valley aan 250 Health professionals die allemaal iets met digitaal werken te maken hebben. Een beetje lef en mazzel hebben voor mij die droom werkelijkheid gemaakt. Uit de hele wereld komen daar Health professionals die investeerders voor hun producten zoeken en  elkaar maandelijks ontmoeten. Als buitenlandse gast mocht ik […]

Lees meer

De app BusFIT staat in de stores

  De BusFIT app is verkrijgbaar voor IOS en Andoroid en te koop voor iedere (bus)chauffeur die fit wil blijven tijdens het rijden. De app is wel in het Engels met Engelse filmpjes erin met de uitleg van de oefeningen.  Er kunnen 6 favoriete oefeningen worden gekozen en 3 remindertijden per dag. Met de app […]

Lees meer

Presentatie DeskFIT in Silicon Valley

Op 28 oktober ben ik te gast bij de meetup Health groep in Silicon Valley. Ik krijg de gelegenheid om daar een korte pitch te geven over DeskFIT. Om mijn Deskfit te mogen promoten in het digitale centrum van de wereld vind ik heel bijzonder. Voor mijn presentatie heeft PPT Design ook alles uit de […]

Lees meer

Oefening van de week:

Week 51 Armen tegengesteld strekken

  • Klauw de vingers boven uw hoofd in elkaar en trek aan de vingertoppen.
  • Voel dat de armen onder spanning komen te staan, buikspieren trekken aan, spieren bovenzijde rug worden geactiveerd
  • Let op: rechte nek houden en vooruit kijken
  • 10 tellen vasthouden, dan de handen omdraaien en beide kanten 10 keer doen.