Buiksperoefeningen vanuit de handen
Oefening 31, Handen plat op bureau
06.04.2020
Simpel buik- en borstspieren versterken tussen de mailtjes door
Oefening 29, onderarmen op armleuning
06.04.2020
Eenvoudigste manier om borst en schouders te ontspannen en buikspieren te trainen
Oefening 19, Armen tegen stoel duwen
06.04.2020
Eenvoudige zittende krachtoefening die je spieren van rug, buik en armen versterkt
Terug naar video’s
Terug naar DeskFIT@Home
Waarom deze oefeningen?
Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.
Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.