Oefeningen bij hoge rugklachten

WAAROM DEZE OEFENINGEN?
Oefening 6, handen onder bureau1:06

Oefening 6, handen onder bureau

06.04.2020
Simpel snel rechtop zitten met deze oefening. Super voor de rug en nek.
15
0
0
Oefening 7, handen achter het hoofd1:00

Oefening 7, handen achter het hoofd

06.04.2020
Goed voor borst en schouders
6
0
0
Oefening 10, handpalmen tegen voorhoofd0:57

Oefening 10, handpalmen tegen voorhoofd

06.04.2020
Eenvoudig versterken van rug en nekspieren
6
0
0
Oefening 11, Kin tegen hals1:18

Oefening 11, Kin tegen hals

06.04.2020
Effectief bij nekklachten en compenserend voor de ogen
6
0
0

Terug naar video’s

Terug naar DeskFIT@Home

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via