Oefeningen voor de schouderbladen
Oefening 28, Elleboog tegen rugleuning
06.04.2020
Verstrek en ontspan stilzittend de bovenkant van je rug, tussen de shcouderbladen en nek
Oefening 29, onderarmen op armleuning
06.04.2020
Eenvoudigste manier om borst en schouders te ontspannen en buikspieren te trainen
Oefening 13, Wijsvinger op duimnagel
06.04.2020
Via duim en wijsvingertop ontspannen je schouders
Terug naar video’s
Terug naar DeskFIT@Home
Waarom deze oefeningen?
Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.
Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.