Actie op de stoel

Oefening 32, Handen klauwen

06.04.2020
Snelle actie die spieren van armen , schouders en bovenlichaam aanspant en ontspant.
3
0
0

Oefening 26, Zwaar zitten

06.04.2020
Krijg sterke buik- en bilspieren zonder je te bewegen!
3
0
0

Oefening 4, Romp draaien

06.04.2020
Snel en eenvoudig actie zittend op de stoel. Effectief voor je hele lichaam en rug
7
0
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via