Fit blijven tijdens je werk thuis of op kantoor achter je bureau, begint met bewust zitten of staan en voelen wat je lichaam nodig heeft aan beweging.

DeskFIT gaat uit van de volgende vragen:
• Welke onbewuste repeterende beweging(en) veroorzaakt klachten?
• Hoe kan je je zithouding en werkhandelingen optimaliseren waardoor je minder klachten krijgt (klachtvermijdend werken)?
• Welke bewegingen heeft jouw lichaam nodig als je te lang stil hebt gezeten?

DeskFIT biedt workshops en video’s waarin de deelnemers zelf ervaren welke werkhouding of handeling klachten veroorzaakt. De koppeling klacht aan een directe oplossing geeft vaak inzichten die gedragsverandering in werkhouding stimuleren.

DeskFIT biedt tools als reminder voor op het bureau met het boek DeskFIT en kaartensets van alle oefeningen (in het Nederlands en Engels).

DeskFIT heeft 4 uitgangspunten:

• Effectiviteit: de oefeningen werken bij 90% van de mensen en klachten
• Eenvoud: de oefeningen zijn eenvoudig zittend( tijdens het werk) te doen
• Gebruiksgemak: de meeste oefeningen zijn eenvoudig te integreren tijdens de werkhandelingen
• Toegankelijk: iedereen met en zonder klachten kan de oefeningen doen