Buikspieroefeningen vanuit de voeten/benen

WAAROM DEZE OEFENINGEN?
Oefening 45, Benen gestrekt kruisen0:51

Oefening 45, Benen gestrekt kruisen

06.04.2020
Onzichtbaar je benen- en buikspieren trainen. Makkelijk tijdens een vergadering of tijdens reizen
10
0
0
Oefening 43, Voeten omhoog0:49

Oefening 43, Voeten omhoog

06.04.2020
Je stoel als fitnessapparaat met deze buikspieroefening
4
0
0
Oefening 44, Benen strekken, tenen trekken0:56

Oefening 44, Benen strekken, tenen trekken

06.04.2020
Je bureaustoel als fitnessapparaat met deze buikspieroefening. Niet voor mensen met rugklachten!
6
0
0
Oefening 42, Onderuit tenen aantrekken0:44

Oefening 42, Onderuit tenen aantrekken

06.04.2020
Via je voeten je buik- en bovenbeenspieren trainen. Simpeler kan het niet! Tijdens werk, reizen en TV kijken.
3
0
0
Oefening 41, Tenen en hielen1:02

Oefening 41, Tenen en hielen

06.04.2020
Tijdens je werk je onderste buikspieren trainen via je voeten
6
0
0
Oefening 40, Handen en hielen0:50

Oefening 40, Handen en hielen

06.04.2020
Train je buikspieren maximaal via je handen en bovenbenen
2
0
0

Terug naar video’s

Terug naar DeskFIT@Home

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via