Veel tijd wordt er vergaderd met Teams, soms wel uren per dag.

DeskFIT@home heeft onzichtbare oefeningen die tijdens een vergadering gedaan kunnen worden.
Oefeningen voor een betere houding vanuit de voeten en tenen,
werken met de handen en armen die onzichtbaar zijn maar wel werken op de nek, rug en borst
Bewust gebruik maken van de zitting of rugleuning van de stoel door er tegenaan te drukken waardoor de bekken- en onderrug spieren worden geactiveerd.
Het leuke is, het zijn vooral passieve oefeningen waarbij je de spieren isometrisch aanspant. de spieren spannen aan zonder dat er een beweging wordt gemaakt.

In één workshop van 1 uur leert u hoe en vergeet u de oefeningen nooit meer.
Zo combineert u een noodzakelijke vergadering met een vitaliteitsbeweging wat uw lichaam altijd kan gebruiken.

Kosten € 50,= excl. BTW
Inschrijven kan in de shop.

Data:
29 april 11.00-12.00 uur
11 mei 15.00-16.00 uur