Terug naar video's

Klachtgerichte scholing en oefeningen

Programma’s voor elke doelgroep
DeskFIT maakt programma’s op maat. BusFIT voor buschauffeurs, CabinFIT voor vrachtwagenchauffeurs en StaFIT achter het bureau. Wij denken met u mee om uw werknemers vitaal te houden door middel van eenvoudige tips en oefeningen. Het kostbaarste werkinstrument is tenslotte je lichaam!
Daarom zijn de workshops van DeskFIT erop gericht dat iedereen zelf voelt en dié tips eruit haalt, die voor hem/haar relevant zijn. Als je lijf niet meer doet wat je wilt en een belemmering wordt om vitaal te werken, dan kan DeskFIT uitkomst bieden, omdat we uitgaan van de bewegingen die je lichaam nog wel kan.

 

Vragenderwijs werken:

  • Hóe zit je op de stoel? 
  • Hoe is de positie van je hoofd, nek en rug tijdens het werk?
  • Hoe compenseer je stilzitten met bewegen en actief zitten op de stoel?
  • Zie je hoe kwetsbaar je ogen zijn, doordat je de hele dag te focust op het (beeld- of telefoon) scherm?
  • Staat het staan je aan als compensatie van het zitten, en hoe sta je nu écht?

Theorie en praktijk: 
Binnen een workshop DeskFIT worden met een theoretische onderbouwing oefeningen aangeleerd voor:

  • Rug- en nekklachten
  • Arm-, schouder- en polsklachten
  • Actief zitten en in beweging blijven op de werkplek
  • Oog- en hoofdpijnklachten
  • Buikspieroefeningen

Oogklachten:
Oogklachten blijken nu vaker voor te komen dan nek- en rugklachten (Prof.dr. E. Peper). Het belang van de oogontspanning door oogoefeningen wordt te weinig ingezien.

DeskFIT biedt eenvoudige oogoefeningen die geen extra tijd kosten, maar wèl veel effect opleveren. Regeren is vooruitzien. Als je wazig of dubbel gaat zien of structurele hoofdpijn krijgt, dan is het pure noodzaak te gaan werken met oogoefeningen.
Oogklachten belemmeren het werken en zijn niet zo gemakkelijk op te lossen met een pilletje of een bril.

Terug naar video's

Share via