Oefeningen bij een verkrampte borst

Oefening 14, vingertoppen naar de grond

06.04.2020
Gestrekte armen vergroten je borst en zijn effectief bij armklachten
5
1
0

Oefening 7, handen achter het hoofd

06.04.2020
Goed voor borst en schouders
3
0
0

Oefening 21, Armen tegengesteld strekken

06.04.2020
Een must- do bij nek- , rug- en schouderklachten!
3
0
0

Oefening 28, Elleboog tegen rugleuning

06.04.2020
Verstrek en ontspan stilzittend de bovenkant van je rug, tussen de shcouderbladen en nek
7
0
0

Oefening 29, onderarmen op armleuning

06.04.2020
Eenvoudigste manier om borst en schouders te ontspannen en buikspieren te trainen
4
0
0

Oefening 32, Handen klauwen

06.04.2020
Snelle actie die spieren van armen , schouders en bovenlichaam aanspant en ontspant.
3
0
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via