Oefeningen bij pols- hand klachten

Oefening 16, handen wegduwen

06.04.2020
Rek effectief en veilig je hand- en pols spieren en pezen
4
0
0

Oefening 17, spin

06.04.2020
Eenvoudig ontspannen van polsen, schouders, armen en stressreductie
6
1
0

Oefening 18, handen spreiden

06.04.2020
Handspreiden ontspant handen, armen en schouders
3
0
0

Oefening 36, Onderarmen op bureau

06.04.2020
Tijdens je werk je buik- en borstspieren aanspannen.
1
0
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via