Oefeningen tegen heupklachten

Oefening 2, Topje hoofd omhoog

06.04.2020
Eenvoudig rechtop zitten met deze onzichtbare oefening voor rug en nek
15
0
0

Oefening 1, Knieën en enkels tegen elkaar

06.04.2020
oefening om eenvoudig rechtop te gaan zitten
8
0
0

Oefening 4, Romp draaien

06.04.2020
Snel en eenvoudig actie zittend op de stoel. Effectief voor je hele lichaam en rug
18
0
0

Oefening 45, Benen gestrekt kruisen

06.04.2020
Onzichtbaar je benen- en buikspieren trainen. Makkelijk tijdens een vergadering of tijdens reizen
7
0
0

Oefening 44, Benen strekken, tenen trekken

06.04.2020
Je bureaustoel als fitnessapparaat met deze buikspieroefening. Niet voor mensen met rugklachten!
3
0
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via