Oefeningen tegen lage rugklachten

WAAROM DEZE OEFENINGEN?
Oefening 27, Onderrug tegen de rugleuning1:06

Oefening 27, Onderrug tegen de rugleuning

06.04.2020
Simpele ARBO oefening verlicht direct onderrugklachten
5
0
0
Oefening 20, Handen draaien1:11

Oefening 20, Handen draaien

06.04.2020
Simpel en effectief bij onderrug- en schouderklachten
2
0
0
Oefening 21, Armen tegengesteld strekken1:41

Oefening 21, Armen tegengesteld strekken

06.04.2020
Een must- do bij nek- , rug- en schouderklachten!
4
0
0
Oefening 3, Duim uittrekken1:21

Oefening 3, Duim uittrekken

06.04.2020
Bijzondere oefening die werkt op de lage rug en heupen
4
0
0
Oefening 28, Elleboog tegen rugleuning0:56

Oefening 28, Elleboog tegen rugleuning

06.04.2020
Verstrek en ontspan stilzittend de bovenkant van je rug, tussen de shcouderbladen en nek
17
0
0
Oefening 46, Tong traint buik1:08

Oefening 46, Tong traint buik

06.04.2020
Hoe de stand van je tong in je mond invloed heeft op je lage rug- en nekklachten
40
0
0

Terug naar video’s

Terug naar DeskFIT@Home

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via