Oefeningen tegen schouderklachten

Oefening 12, duimen op bureau

06.04.2020
Via je duimen je nekspieren versterken
3
0
0

Oefening 13, Wijsvinger op duimnagel

06.04.2020
Via duim en wijsvingertop ontspannen je schouders
6
1
0

Oefening 14, vingertoppen naar de grond

06.04.2020
Gestrekte armen vergroten je borst en zijn effectief bij armklachten
6
1
0

Oefening 15, arm bungelen

06.04.2020
Ontspant de arm, schouder en pols
10
0
0

Oefening 17, spin

06.04.2020
Eenvoudig ontspannen van polsen, schouders, armen en stressreductie
12
1
0

Oefening 29, onderarmen op armleuning

06.04.2020
Eenvoudigste manier om borst en schouders te ontspannen en buikspieren te trainen
4
0
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via