Oefeningen tijdens het werken

Oefening 42, Onderuit tenen aantrekken

06.04.2020
Via je voeten je buik- en bovenbeenspieren trainen. Simpeler kan het niet! Tijdens werk, reizen en TV kijken.
3
0
0

Oefening 45, Benen gestrekt kruisen

06.04.2020
Onzichtbaar je benen- en buikspieren trainen. Makkelijk tijdens een vergadering of tijdens reizen
7
0
0

Oefening 41, Tenen en hielen

06.04.2020
Tijdens je werk je onderste buikspieren trainen via je voeten
2
0
0

Oefening 37, Nadenken

06.04.2020
Onzichtbaar de doorstroming van rug- , buik- en nekspieren stimuleren
3
0
0

Oefening 28, Elleboog tegen rugleuning

06.04.2020
Verstrek en ontspan stilzittend de bovenkant van je rug, tussen de shcouderbladen en nek
9
0
0

Oefening 27, Onderrug tegen de rugleuning

06.04.2020
Simpele ARBO oefening verlicht direct onderrugklachten
3
0
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via