Oefeningen voor de schouderbladen

Oefening 18, handen spreiden

06.04.2020
Handspreiden ontspant handen, armen en schouders
3
0
0

Oefening 28, Elleboog tegen rugleuning

06.04.2020
Verstrek en ontspan stilzittend de bovenkant van je rug, tussen de shcouderbladen en nek
7
0
0

Oefening 29, onderarmen op armleuning

06.04.2020
Eenvoudigste manier om borst en schouders te ontspannen en buikspieren te trainen
4
0
0

Oefening 13, Wijsvinger op duimnagel

06.04.2020
Via duim en wijsvingertop ontspannen je schouders
3
1
0

Terug naar video’s

Terug naar video's

Waarom deze oefeningen?

Het is heel bijzonder om je buikspieren te kunnen trainen vanuit je handen. Probeer het uit en ervaar het zelf en doe de oefeningen tussendoor. Ze werken niet alleen als je op een bureaustoel zit, maar ook als je reist of aan je eetkamertafel werkt.

 

Als je enthousiast bent mag je hier een reactie of opmerking achter laten.
Share via