Week 23 StaFIT: Hakken in de grond

Om makkelijker rechtop te kunnen staan met een rechte rug en nek is dit de gouden tip:
* Houd de enkels en knieën tegen elkaar
* Duw je hakken in de grond
* Voel dat je direct rechtop gaat staan
* Hou deze positie 10 tellen vast en ga door met werken
* Gebruik deze oefening elk moment dat je gaat hangen in je rug en knieën