Waarom deze oefeningen?

Een rechte houding is belangrijk om rug en nek te ontlasten. De bekende ‘appnek’ en ‘laptoprug’ zullen op termijn altijd rug- en nekklachten geven.

Door het werken vanuit de voeten met de oefening ‘knieën en enkels tegen elkaar’ en ‘voeten plat, tenen naar beneden’, kan je tijdens je werk je houding optimaal corrigeren en ondersteunen.

De oefening ‘handen onder bureau’ is favoriet bij veel mensen die al langer met DeskFIT werken, omdat deze zo ontzettend simpel en doeltreffend is.
‘Ellebogen tegen rugleuning’ compenseert direct je rug als je lang voorover gebogen hebt gewerkt.
Met ‘topje hoofd omhoog’ heb je een prachtige onzichtbare oefening die direct je houding optimaal corrigeert tijdens werk, maar ook als je thuis op de bank zit of autorijdt.
Als je de oefening ‘armen tegen stoel duwen’ doet, dan voel je je gehele romp aanspannen en ga je direct rechtop zitten.