Video’s
Ontspanningsoefeningen voor de ogen
6 tot 7 minuten
Belang van oogoefeningen 1
10 tot 11 minuten
Deskbreaks 8
3 tot 4 minuten
Oefeningen voor de handen
4 tot 5 minuten
Actief met de armen voor je nek en schouders
4 tot 5 minuten
Actief met de armen en handen voor de schouders
5 tot 6 minuten
10 tips bij schouderklachten
9 minuten
Actief op de stoel voor nek, rug en schouders
3 tot 4 minuten
Nek en rug spieren versterken
6 tot 7 minuten
Nekspieren versterken via de handen
4 tot 5 minuten
Beter zitten met nekklachten
5 tot 6 minuten
Vitaal zitten bij rugklachten
7 tot 8 minuten
Algemene rugklachten
5 tot 6 minuten
Lage rugklachten
7 tot 8 minuten
Snel rechtop zitten
3 tot 4 minuten
Introductie
0 tot 1 minuut
Buikspieren trainen
1 tot 2 minuten
StaFIT Statips
1 tot 2 minuten
Zo zit je direct rechtop
0 tot 1 minuut
Rug- en nek oefening
0 tot 1 minuut
FIT in 1 minuut
1 tot 2 minuten
Rekken voor arm en schouders
0 tot 1 minuut
3 tips voor een rechte nek
2 tot 3 minuten
Schoudertips
2 tot 3 minuten
Arm- en Polstips
2 tot 3 minuten
Wat is de invloed van je tong op je zithouding
2 tot 3 minuten
Voor de opnames van deze filmpjes waren we te gast op de mooiste locatie van Rotterdam, namelijk de SS Rotterdam.
De video’s zijn geproduceerd door Medify Media, Ewout Sinkeldam