Schouders, Armen en handen Archieven - DeskFIT

Armen tegen stoel duwen
Armen tegen stoel duwen

Armen tegen stoel duwen

Door Melissa|2024-03-20T12:11:50+00:0020 maart 2024|

Armen met gestrekte handen en aaneengesloten vingers tegen de zijkanten

Reacties uitgeschakeld

Handen draaien
Handen draaien

Handen draaien

Door Melissa|2024-03-12T14:28:40+00:0012 maart 2024|

Strek de armen, handpalmen wijzen naar beneden. Draai naar buiten

Reacties uitgeschakeld

Handen spreiden op bureau
Handen spreiden op bureau

Handen spreiden op bureau

Door Melissa|2024-03-12T13:02:07+00:0012 maart 2024|

Handen op het bureau leggen en maximaal spreiden. Effect op

Reacties uitgeschakeld

Vingertoppen naar de grond
Vingertoppen naar de grond

Vingertoppen naar de grond

Door Melissa|2024-03-12T12:59:09+00:0012 maart 2024|

Duw de vingertoppen met gestrekte armen naar de grond. Dit

Reacties uitgeschakeld

Spin
Spin

Spin

Door Melissa|2024-03-12T12:34:40+00:0012 maart 2024|

Houd de vingers gestrekt met de vingertoppen tegen elkaar. Minimaal

Reacties uitgeschakeld

Armen tegengesteld rekken
Armen tegengesteld rekken

Armen tegengesteld rekken

Door Melissa|2024-03-15T08:52:11+00:0012 maart 2024|

Rechtop zitten, 1 arm gestrekt omhoog langs het oor en

Reacties uitgeschakeld