De Deftige Zitter Archieven - DeskFIT

Romp draaien
Romp draaien

Romp draaien

Door Melissa|2024-03-15T08:50:15+00:0012 maart 2024|

Handen gekruist op de schouders leggen. Romp draaien van links

Reacties uitgeschakeld

Voeten omhoog
Voeten omhoog

Voeten omhoog

Door Melissa|2024-03-12T12:45:20+00:0012 maart 2024|

Trek voeten en tenen op van de grond en leg

Reacties uitgeschakeld

Handen klauwen
Handen klauwen

Handen klauwen

Door Melissa|2024-03-12T12:42:14+00:0012 maart 2024|

Handen boven het hoofd in elkaar klauwen en de vingers

Reacties uitgeschakeld

Spin
Spin

Spin

Door Melissa|2024-03-12T12:34:40+00:0012 maart 2024|

Houd de vingers gestrekt met de vingertoppen tegen elkaar. Minimaal

Reacties uitgeschakeld

Armen tegengesteld rekken
Armen tegengesteld rekken

Armen tegengesteld rekken

Door Melissa|2024-03-15T08:52:11+00:0012 maart 2024|

Rechtop zitten, 1 arm gestrekt omhoog langs het oor en

Reacties uitgeschakeld

Handen achter hoofd
Handen achter hoofd

Handen achter hoofd

Door Melissa|2024-03-12T12:27:35+00:0012 maart 2024|

Duw het hoofd tegen de handen, houd de ellebogen wijd

Reacties uitgeschakeld

Omkijken
Omkijken

Omkijken

Door Melissa|2024-03-12T12:24:07+00:0012 maart 2024|

Handen plat op het bureau leggen, armen licht gebogen. Met

Reacties uitgeschakeld